おっぱいを大きくする方法をはじめ、胸・おっぱいを大きくするクリームやブラ、サプリメントをご紹介しています。おっぱいを大きくするツボ・マッサージ、筋トレ、食べ物・飲み物・食事などバストアップのお役立ち情報が満載です。

速攻でおっぱいを大きくする方法は存在する?

 
この記事を書いている人 - WRITER -

胸が小さいのが悩みもう少しおっぱいが
大きければいいのに…
と思っている女性は、
少なくありません。

もう少しバストがあれば似合う服がある、
スタイルが良く見えるのに…と感じている
そこのあなた!

実は、おっぱいを大きくする方法の中にも、
様々な方法があり、即効性のあるものから、
そうでないものもあるということを
ご存知でしょうか?

でも多くの場合、この夏までに、
この日までにバストアップしたい!

ということもあるでしょう。

そうなると、時間をかけて
おっぱいを大きくする方法は、
なかなか長続きしなかったり、
モチベーションが維持できないことも
ありますよね。

胸を大きくする方法といっても様々ですが、
即効性のある方法も知っておくと
役立ちます。

では、どんなことをすれば、
胸が大きくなるのでしょうか?

早く効果が実感できるまで
なかなか我慢できないという方、
この日までに大きくしたいという
期限がある方は、
ぜひ参考にしてみてください。

この記事はお役に立てれば、
嬉しく思います。

女性ホルモンのバランスを整えよう

おっぱいを大きくする方法,速攻まず、速攻で
おっぱいを大きくする方法として
大切なのは、内側から
体のバランスを整える
ということです。

マッサージやツボ押しなども
この記事の後半で紹介しますが、
やはり内側から整えることは、
即効性を期待する上では大切な
おっぱいを大きくする方法のポイントです。

女性ホルモンのバランスを整えると聞くと、
時間がかかるように思いますが、
一か月ごとに女性ホルモンのバランスは
変化しているため、数ヶ月で
効果が期待できる

比較的即効性のある方法です。

では、どのように女性ホルモンのバランスを
整えることができるのでしょうか?

速攻で今日から試すことができる方法を、
いくつかご紹介します。

良質な睡眠をとろう

特に働く女性に多いのは、睡眠不足です。

睡眠不足だけではなく、夜型の生活は
おっぱいを大きくする方法として、
逆効果です。

最低でも、1日7時間の睡眠が
必要
だとされています。

朝起きる時間を、整えることも大切です。

正しい睡眠習慣が身につくだけで、
女性ホルモンの分泌が活発になるため、
内側からおっぱいを大きくしていくことが
できます。

睡眠を整えるだけで、速攻女性ホルモンは
整い始めますので、
今日から意識してみてはいかがでしょうか?

イソフラボンを摂取

速攻でおっぱいを大きくする方法として
おすすめなのが、毎日の食事に
イソフラボンを取り入れる
ことです。

女性ホルモンに似た働きをした
大豆イソフラボンを取り入れることで、
女性ホルモンの働きを助けてくれ、
乳腺が活発になります。

豆腐を毎日取り入れる、普段飲んでいる
牛乳を豆乳に変えてみる
など、
イソフラボンを摂取するようにすれば、
おっぱいを大きくする方法に
プラスになります。

スナックを変えてみよう

食事を変えるのは嫌だという方に
おすすめなのは、速攻で取り入れやすい
スナックを変えるという方法です。

おっぱいを大きくするために欠かせない
脂肪を増やすのを助けてくれるのが、
ボロンという成分です。

この成分は、リンゴやナッツ類などに
含まれています。

通常のスナックを、りんごやナッツ類に
変える
というだけで、
おっぱいを大きくする方法を
取り入れられます。

ナイトブラ、試してみましたか?

おっぱいを大きくする方法,速攻速攻試してみたい努力いらずの
おっぱいを大きくする方法のひとつは、
ナイトブラです。

ナイトブラは、夜寝る時につける専用の
ブラのことですが、なぜそれほど
効果があるのでしょうか?

速攻で取り入れたい!と言っても、
どれくらいの期間かかるのでしょうか?

ナイトブラが速攻で効果的な理由

1 クーパー靭帯を守ってくれる

バストアップをする上で欠かせない
キーワードとなるのが、
クーパー靭帯という靭帯です。

この靭帯は、乳腺、筋肉、骨、
そして皮膚などをつなぎ合わせる
コラーゲンでできた靭帯のことです。

この靭帯は、手足の靭帯と同じで、
伸びたり傷ついてしまうことがあります。

そして、この靭帯は、一度そのように
損傷してしまうと、再生できないと
言われているんです。

ですから、寝ている間にクーパー靭帯が
痛まないようにすることが、
速攻でおっぱいを大きくする方法として
欠かせません。

寝ている時に胸が大きく動くことで、
靭帯が伸びてしまうことがあるため
ナイトブラをつけてしっかりと
固定する
ことが大切なんです。

胸の位置を脂肪が記憶する

実は、脂肪は位置や形を
記憶する機能を持っています。

つまり、形状記憶するというわけです。

脇や背中などの余計な肉を胸側に
寄せ集めする、キープする
ことで
その脂肪が胸の位置を覚えるため、
胸の脂肪つまりおっぱいに変わります。

脂肪が流れてしまうと胸は小さくなると
言われていますので、寝ている間に
どんどんと脂肪は背中や
脇に流れてしまう
というわけです。

逆に、ナイトブラをつけることで、
どんどん流れている脂肪を
制御する
ことができます。

普段ノーブラで寝ている方、
普通のブラで寝ている方、
どんどん流している状態であれば
ナイトブラを使うだけで、速攻
おっぱいを大きくする方法となるでしょう。

速効大きくなる?マッサージ

おっぱいを大きくする方法,速攻マッサージするだけで、
速攻おっぱいを大きくする方法が
あるんです。

有名なモデルさんなども試していて、
バストアップ界のカリスマと呼ばれる人も
実践しています。

即効性あり!

マッサージと言うと、
毎日続けていくものなので、
1日に何時間もはかけられませんよね。

そこで、毎日の生活に取り入れやすいのは、
10分から15分程度と言われています。

お風呂上がりなどにも
取り入れやすい時間ですので、
毎日チャンスを見つけて、
試しやすいと思います。

10分ほどで
速攻おっぱいを大きくする方法だと
言われており、ネットやテレビでも
話題となっているマッサージがあります。

では、具体的に
どのように行うのでしょうか?

1 胸を張るように座る

まずは、しっかりと肩を開いて
まっすぐに座りましょう。

姿勢を、まっすぐに意識することが
とても大切です。

肩を開き、胸の筋肉が張ったような
イメージを持ちましょう。

2 肘から順にマッサージ

では、まず腕を伸ばし、肘から二の腕の
脂肪をつかむようなイメージで、
マッサージしていきます。

力を入れないで、ゆっくりと
流れるような感じで、デコルテまで
流していくのです。

二の腕の脂肪を、脇を通してデコルテまで
運ぶようなイメージで、
ゆっくりと10回ほど繰り返します。

左右両方行うことが必要ですが、
デコルテに脂肪を流すというイメージを
意識しましょう。

脇はあくまで通過点です。

3 肩甲骨からデコルテに流す

二の腕の脂肪をデコルテに流した後は、
肩甲骨からデコルテに流していきます。

肩甲骨の血行を流しながら、背中全体の
脂肪を脇を通して、デコルテに
流していくのです。

手を後ろから前へ回すイメージです。

4 リンパを流す

では、次に脇のくぼみの部分に人差し指から
小指までの4本の指を入れましょう。

そして、残りの親指と挟むようにして、
10秒ほど優しくほぐします。

リンパがしっかりと流れるように
なることで、血流が改善され、
栄養素が胸に流れるようになります。

リンパが詰まりやすい脇の部分を、
左右両方10秒ほど優しくほぐすことで速攻、
おっぱいを大きくする方法となるんです。

5 柔らかいバストを形成

そして、胸全体の血行を良くするために
胸をマッサージします。

胸全体を下から上に持ち上げるように、
そして乳頭を親指が通るような感じで
左右の胸をマッサージしましょう。

6 ツボ押し

実は、胸の周りには
おっぱいを大きくなるする方法として
即効性のあるツボが存在します。

乳頭の内側にあるツボは、
女性ホルモンの分泌を助けてくれると
されています。

谷間から乳頭に向かって指を滑らせ、
へこんだ部分がそのツボです。

無理のない強さで、優しく刺激しましょう。

7 乳腺をほぐす

次に、乳腺をほぐしていきます。

乳頭を中心に、放射線状に
広がっているのが乳腺です。

バストそのものを手のひらでぐっと
持ち上げて、親指の腹で、大きく丸を
書くようにマッサージしましょう。

乳腺をなぞるようなイメージで、
強すぎず弱すぎず、心地よいと思える強さで
行ってください。

8 脇の脂肪を胸に流す

先ほども言ったように、
脂肪には形状記憶する力があります。

脇の脂肪を胸に流すことで、脇についている
脂肪を減らし、
おっぱいにすることができるんです。

脇に手を入れて、最後に胸の方に
もう一度脂肪を寄せ直します。

いかがでしょうか?

簡単に行えるだけではなく、
速攻おっぱいを大きくする方法として
効果的なこのマッサージ。

左右忘れずに、1日2セット行うのが
おすすめです。

2セット行っても約10分というとても簡単で、
速攻取り入れやすいおっぱいを
大きくする方法です。

お風呂上がりなど、既に血流が
良くなっているタイミングであれば、
さらに高い効果が期待できます。

栄養を補うならサプリも

おっぱいを大きくする方法,速攻バストアップさせるために、
たくさんサプリメントを飲んでいる
という女性は、意外と少なくありません。

しかし、効果があったという方もいれば、
全く効果がなく
お金の無駄だったというような意見もあり、
どちらが本当の意見なのか
正直よくわからない!と思っている方も
多いのではないでしょうか?

サプリメントや栄養補助食品は、
あくまでも不足している栄養素を
補う
ためのものです。

それ自体で、かなり健康になったり、
サプリメントに対する考え方を変えれば、
サプリメントも
おっぱいを大きくする方法の一つとして、
取り入れやすいものといえます。

食事を意識しつつサプリも活用

毎日の食生活が大切なのは、
言うまでもありません。

そして、おっぱいを大きくする方法として
栄養素は大切です。

特に、大豆イソフラボンなどが
含まれているサプリメントは、
女性にとって大切な栄養素を
たくさん含んでいます。

この記事を書いている人 - WRITER -

- Comments -

メールアドレスが公開されることはありません。